LA SANTE DANS VOTRE ASSIETTE

composer les menus est un vrai casse tête au quotidien ? Vous ne comprenez rien aux etiquettes mais vous rêvez de faire rimer assiette et silhouette ? Se nourrir et plaisir ? Sante et fin gourmet ? Pas de panique, ce guide sur l’alimentation est fait pour vous ! Au fil des pages, vous trouverez une mine d’informations sur l’equilibre alimentaire, des astuces pour vous faciliter les courses et le choix des produits, sans oublier des conseils pratiques pour les repas de tous les jours. Les aliments et leurs atouts, les modes de cuisson, ou encore les allergies et les differents regimes, n’auront plus de secrets pour vous. L’ensemble est adapte aux besoins de toute la famille, du bebe au senior, et illustre par une trentaine de recettes pour se regaler en toute saison. Dans un style clair et accessible, ce guide plein d’humour, preface par Michel cymes, vous donne toutes les cles pour prendre soin de votre sante et de celle de vos proches et vous simplifier la vie au quotidien. La sante dans votre assiette, premier ouvrage de la collection en Harmonie, entièrement dediee à la sante et au bien être.